چرا در زمستان به سختی از خواب بیدار می‌شویم؟
باشگاه خبرنگاران نوشت: تاریکی در زمستان باعث اختلال در خواب می شود، این اختلال به دلیل برهم خوردن سطح هورمونی در بدن به وجود می آید./ در فصل زمستان، افراد هنگام بلند شدن از رختخواب با شنیدن زنگ هشدار به همان شیوه ای که در یک روز آفتابی تابستان شنیده می شود، دچار مشکل می شوند و احساس نیاز بیشتری به خواب می کنند. با این حال، یک تغییر عمده در بدن ما و تولید هورمون ملاتونین در این فصل وجود دارد که می تواند در سخت شدن شروع صبح های سردتر نقش داشته باشد. ملاتونین یک هورمون طبیعی است که به کنترل الگوهای خواب شما کمک می کند. این هورمون در شب توسط ...
Click
To Read Full Article
