ویروس کرونا و نحوه کاهش اضطراب و نگرانی
ذهن و روان ما انسان ها همواره گوش به زنگ علائم خطر است که پیرامون ما وجود دارند و از وقوع رخداد های ناخوشایند یا آسیب رسان به ما آگهی می دهند. رهگذری به شخصی که در زیر درخت سالخورده ای آرمیده بود گفت: دراین تمثیل، تفاوت دو اندیشه متضاد را؛ یکی در جهت نگرانی و اضطراب و دیگری در راستای آرامش وآرمیدگی است، به خوبی مشاهده می شود. درحقیقت هرگاه ذهن انسان ها در اثر تنش های روانی و استرس های عصبی وحوداث ناخوشایند و ناگواری که در زندگی مکررا برایمان رخ می دهد، از روال عادی خارج می شود و حساسیت بیش ازحد به رخداد های آتی واحتمالی پیدا نماید، دچار ...
Click
To Read Full Article