ورزش احتمال سرماخوردگی را کاهش میدهد
مطالعاتی که اخیرا در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده نشان می دهد زنانی که در طول روز ۳۰ دقیقه پیاده روی می کنند کمتر از دیگران سرما می خورند. به گزارش ایسنا و به نقل از courier journal، بررسی های اخیر در آمریکا نشان داده است زنانی که به صورت مداوم پیاده روی می کنند نسبت به دیگران کمتر سرما می خورند.ورزش باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می شود. پیش از این نیز مطالعات انجام شده نشان داده بود افراد بالای ۶۵ سال که به صورت مداوم ورزش می کنند سیستم ایمنی بدنشان به اندازه افرادی که نیمی از سن آن ها را دارد سالم است. ورزش با شدت متوسط برای سیستم ...
Click
To Read Full Article