هشدار جدی؛ بلایی که نخوابیدن بر سر شما می آورد
اگر احساس می کنید روز سختی در پیش دارید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که امشب خوب بخوابید! خواب کافی نه تنها سطح استرس را کاهش می دهد، بلکه به شما کمک می کند در برابر احساسات منفی مقاوم تر باشید./ به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، روزنامه جوان درباره بی خوابی نوشته است: می تواند واکنش شما به احساسات منفی را تا ۶۰درصد افزایش دهد! به این معنی که بعد از یک ناکافی، احتمال دارد در مواجهه با اتفاقات کوچک، استرس، اضطراب یا حتی عصبانیت بیشتری را تجربه کنید. چرا این اتفاق می افتد؟ مطالعات نشان داده اند کمبود خواب باعث افزایش فعالیت آمیگدال ...
Click
To Read Full Article
