هر اتفاقی را بدترین اتفاق جهان ندانیم
هر فردی باید بتواند هیجان و احساسات خود را کنترل کند تا جلوی ضربه خوردن گرفته شود. سرکوب و خاموش کردن احساسات اصلا کار خوب و درستی نیست. برخی افراد عادت دارند که خود را بعد از بروز یک احساس سرزنش می کنند و حتی در این موارد دیگران را نیز سرزنش می کنند، این برخورد باعث می شود احساسات فرد پیچیده تر و کنترل آن نیز سخت تر شود. هرگز اتفاقات ناگواری که باعث ناراحتی می شود را نباید در ذهن تکرار کرد زیرا باعث افزایش حس ناراحتی می شود. هر فردی برای کنترل احساسات خود باید در هر شرایطی که وجود دارد، هیجانات خود را همانطور که هست بپذیرد؛ مثلا اگر عصبانی ...
Click
To Read Full Article