نکته بهداشتی | راههای سالم کنار آمدن با اندوه
رویدادهای مهم زندگی مانند پایان یافتن یک رابطه یا مرگ یکی از عزیزان می تواند احساس اندوه را برانگیزد. اینها از جمله راه های سالم کنار آمدن با اندوه است: - به اندوهتان اجازه بروز دهید. اگر احساس می کنید لازم است گریه کنید. - به موسیقی گوش دهید یا با اعضای خانواده و دوستان وقت بگذرانید. - به یاد داشته باشید که این عواطف در حال تغییر هستند و می آیند و می روند. بدل می شود. اگر چنین اتفاقی افتاد، باید کمک بگیرید.
Click
To Read Full Article