نکات تغذیهای برای تسکین علائم "PMS"
متخصصان سلامت معتقدند که تغییر در نوع غذا و نوشیدنی های مصرفی به تسکین علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در زنان کمک می کند./ به گزارش ایسنا، «الیزابت برتون- جانسون» از دانشگاه ماساچوست در این باره گفت: رژیم غذایی می تواند در بروز و تشدید علائم سندرم پیش از قاعدگی نقش داشته باشد. سایت "مدیکال دیلی" در مطلبی در این رابطه آورده است که با رعایت نکات تغذیه ای ساده می توان علائم این سندرم را از درد بدن گرفته تا نوسانات خلقی کنترل کرد. برخی از این نکات تغذیه ای مفید عبارتند از: درحالیکه لازم است سبزیجات جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی ...
Click
To Read Full Article