میخواهید لاغر شوید؟ در این ساعت شام بخورید
، شاید این سوال برای شما به وجود آمده باشد که بهترین زمان برای خوردن شام چه وقتی است؟ پاسخ به این سوال با توجه به هدفی که برای سلامتتان دارید متفاوت است. برای مثال زمانی خاص برای شام خوردن وجود دارد که به لاغری شما کمک می کند، در این مطلب این موضوع مورد بررسی قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهند که مردان، برنامه نامنظمی برای تغذیه دارند؛ برای مثال در مطالعه ای کوچک روی ۱۵۶ نفر نشان داده شد که برخی افراد از ساعت ۴ به بعد دیگر غذا نمی خورند و برخی دیگر تا هنگام شب به غذا خوردن ادامه می دهند. پس زمان ایده آل ثابتی برای شام خوردن وجود ندارد و ...
Click
To Read Full Article