منیزیم تنظیمکننده ویتامین D در بدن
به گزارش ایسنا، یافته های بدست آمده حاکی از آن است که منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از امراضی دارد که با سطح این ویتامین به گفته متخصصان سلامت منیزیم وضعیت این ویتامین را در بدن بهینه کرده و میزان آن را در بدن افرادی که از کمبود ویتامین رنج می برند افزایش می دهد. همچنین منیزیم باعث می شود سطح بالای این ویتامین در بدن افرادی که بیش از حد طبیعی ویتامین به گفته کارشناسان با تغییراتی در نوع مواد غذایی مصرفی می توان میزان دریافتی منیزیم را افزایش داد. از جمله خوراکی های حای سطح بالایی از منیزیم می توان به سبزیجاتی با برگ های تیره، غلات، شکلات تلخ، ...
Click
To Read Full Article