معجزه ربع ساعت پیادهروی روزانه
ایرنا به نقل از the healthy نوشت: پیاده روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر./ بر اساس مطالعه ای که در مجله پزشکی پیشگیری آمریکا منتشر شده است، خواه یک روز آرام داشته باشید، خواه یک روز سخت، پیاده روی می تواند روحیه شما را بالا ببرد - به ویژه هنگامی که بیرون از منزل می روید. برای ایده ای گیر افتاده اید؟ به سرعت در اطراف بلوک قدم بزنید. پیاده روی باعث می شود خلاقیت در همه زمینه ها در ذهن تان جاری شود. مطالعه ای در دانشگاه استنفورد ...
Click
To Read Full Article