لاغری با پیاده روی، یک ساعت پیاده روی چند کالری می‌سوزاند ؟
ورزش هوازی علاوه بر اینکه به شما کمک می کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید، می تواند در مدیریت وزن شما نیز مفید باشد. خوشبختانه، پیاده روی یک شکل عالی از فعالیت بدنی است که برای اکثر مردم رایگان، کم خطر و در دسترس است./ ورزش هوازی نظیر پیاده روی میتواند بهترین مکمل رژیم غذایی باشد. چراکه کالری سوزی با پیاده روی اتفاق افتاده و در نهایت لاغری با پیاده روی میسر می شود. اما گاهی سوال ایجاد میشود که چرا هر اندازه پیاده روی می کنیم نتیجه لاغری نمی گیریم؟ به گزارش دکتر سلامت، گاهی شما مدت زیادی پیاده روی می کنید ولی نتیجه ای نمی گیرید. ...
Click
To Read Full Article
