فواید و مضرات کلم بروکلی
کلم بروکلی، از انواع سبزی های چلیپایی و خانواده کلم هاست. این نوع کلم، گل های کوچک سبز تیره ای دارد که روی ساقه محکم و سبز روشن آن قرار گرفته اند. کلم بروکلی فواید متعددی برای بدن دارد./ : کلم بروکلی فواید تغذیه ای متعددی دارد و بدن را در برابر بیماری ها محفوظ نگه می دارد. با مصرف روزانه یک فنجان (۹۰ گرم) کلم بروکلی خام مواد مغذی زیر به بدن تان می رسد: همچنین در یک فنجان کلم بروکلی مقدار کمی پتاسیم، منیزیم، سلنیم، آهن و کلسیم وجود دارد. از دیگر فواید این سبزی چلیپایی می توان به موارد زیر اشاره کرد: در این نوع سبزی، ترکیباتی طبیعی وجود دارد ...
Click
To Read Full Article
