فواید سحرخیزی برای سلامت جسم و روح
"سحرخیز باش تا کامروا شوی" جمله ی معروفی که همه ی ما آن را بار ها و بار ها شنیده ایم. آدم ها دو دسته اند؛ شب بیدار ها و سحرخیزها. سحرخیز بودن علاوه بر فوایدی که برای جسم و روح ما دارد و در ادامه به آن بیشتر می پردازیم، می تواند زیبایی های بیشتری را به نمایش بگذارد؛ طلوع زیبای آفتاب، صدای پرندگان، نسیم خنک صبحگاهی و زیبایی های طبیعت در صبح همه و همه می تواند ما را غرق در لذت کند. به غیر از لذت بردن از زیبایی های طبیعت، مهم ترین تأثیر سحرخیزی تنظیم ریتم شبانه روزی است. ریتم شبانه روزی، چرخه ۲۴ ساعته در فرآیند فیزیولوژیکی همه موجودات زنده از ...
Click
To Read Full Article