غذاهایی که بهتر است از سفره افطار حذف شوند
ماه مبارک رمضان و روزه داری علاوه بر بُعد معنوی، فواید زیادی برای سلامت جسمانی دارد، اما بهره مندی از این فواید زمانی میسر است که تغذیه در این ماه به درستی مدیریت شود./ ، ماه رمضان علاوه بر فیوضات معنوی، فرصتی برای بهبود سلامت جسمی و روحی است. با رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل، می توان به کاهش کبد چرب، تنظیم قند خون، کاهش مقاومت به انسولین، کنترل وزن و کاهش فشار خون دست یافت. این فواید در صورتی حاصل می شود که از پرخوری، غذاهای چرب و شیرین و بی نظمی در وعده ها پرهیز شود. فرهاد لشکر بلوکی کارشناس تغذیه بالینی درباره تغذیه در ماه مبارک ...
Click
To Read Full Article
