سودمندی‌های روی پهلو خوابیدن
خوابیدن روی پهلو شایع ترین وضعیت خوابیدن است و یکی از سالم ترین وضعیت ها برای خوابیدن شمرده می شود./ خوابیدن روی پهلو ممکن است سودمندی های بسیاری داشته باشد، از جمله بهبود همراستایی ستون فقرات تا کاهش احتمال خرخر کردن، سوزش سردل و کمردرد. مزمن یکی از بیماری های رایج است.. خوابیدن در وضعیت نامناسب، مانند خوابیدن روی شکم، می تواند میزان فشار روی ستون فقرات را افزایش دهد و منجر به کمردرد هنگام بیدار شدن شود. با این حال، وقتی افراد به خوابیدن به پهلو روی می آورند، از تسکین کمردرد خود خبر می دهند. افرادی که به پشت می خوابند، نسبت به آنهایی که به ...
Click
To Read Full Article
