دوچرخه سواری و درمان اضطراب؛ جایگزینی ساده برای دارو‌های گران قیمت؟
دوچرخه سواری گزینه ای جدی و علمی برای کاهش اضطراب است. افرادی که هفته ای سه بار، به مدت ۴۵ دقیقه دوچرخه سواری کردند، کاهش اضطراب قابل ملاحظه ای را تجربه کردند – برابر یا حتی بیشتر از گروهی که دارو های ضد اضطراب مصرف می کردند./ در دنیایی که فشار های روانی از هر سو ما را احاطه کرده اند، از تورم و استرس های کاری گرفته تا بحران های اجتماعی و شخصی، بسیاری به دنبال راهی ارزان تر و سالم تر برای بازیابی آرامش ذهن هستند. راهی که بدون عوارض دارو های شیمیایی، قابل دسترس باشد و در عین حال، زندگی را از نظر جسمی و روانی بهبود ببخشد. اینجاست که دوچرخه ...
Click
To Read Full Article
