در تعطیلات عید چگونه چاق نشویم؟
شاید یکی از ویژگی های تعطیلات نوروزی، تغییر عادت غذایی و مصرف خوراکی ها و تنقلاتی باشد که باعث چاقی و اضافه وزن ما می شود./ خوردن تنقلات و شیرینی های مخصوص دید و بازدیدهای نوروزی، باعث می شود در پایان تعطیلات نوروزی، دچار اضافه وزن و چاقی شویم. در حالی که با رعایت چند نکته و توصیه می توان از چاق شدن خودمان جلوگیری کنیم. سعی کنید از شیرینی های کوچک و کم شیرین استفاده کنید. مجبور نیستید طی هر دیدار از تمام مواد غذایی موجود در منزل میزبان استفاده کنید. در صورت امکان فاصله های بین چند دیدار را پیاده طی کنید. از انواع شربت های خانگی کم شیرین ...
Click
To Read Full Article