در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید
متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت های ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر می تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند./ آزمایش روی ۹۰ فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده آمریکا نشان داد افرادی که بازه زمانی غذا خوردنشان را به اوایل روز محدود کردند در مقایسه با سایر افرادی که در دیگر ساعت های روز محدودیت غذا خوردن داشتند، حدود ۲.۵ کیلوگرم بیشتر کاهش وزن را تجربه کردند. این افراد همچنین موفق شدند فشار خونشان را در یک دوره ۱۴ هفته ای کاهش دهند. متخصصان در این مطالعه می گویند که بر اساس نتایج به دست آمده از ...
Click
To Read Full Article