درمان استرس و اضطراب
درمان اضطراب از دغدغه های خیلی از ما انسان هایی است که در گیر و دار زندگیِ پر تنش امروز هستیم. عوامل محیطی و اجتماعی در کنار دلایلی مثل ژنتیک و ارث، اضطراب را در یک فرد به وجود می آورد. علاوه بر اهمیت درمان اضطراب در یک فرد به دلیل تبعات جبران ناپذیری که بر سلامتِ روان دارد، این درمان برای بهبود حالِ عمومی یک جمع یا جامعه نیز ضروری است. اما اضطراب دقیقا چیست؟ آیا باید آن را با استرس یکی بدانیم؟ تشویش، نگرانی و دلهره، دراکثر مواقع عادی است، چرا این حالت ها از ما در برابر خطرات بیرونی حفاظت می کند. اما گاهی ترس و نگرانی، از حالت عادی فراتر می ...
Click
To Read Full Article