خواب آلودگی را چگونه درمان کنیم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با شناخت علت زمینه ای خواب آلودگی می توانیم این مشکل را برطرف کنیم./ پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بحث خواب آلودگی افراد به خصوص هنگام صبح مربوط به دو مسئله است؛ یا افراد دچار کمبود خواب شبانه هستند و یا اینکه فرد دچار استرس نگرانی و چاقی است. با توجه به شناخت علت زمینه ای خواب آلودگی، باید برنامه ریزی مناسب انجام شود. او افزود: پس از شناخت علت زمینه ای خواب آلودگی می توانیم به درمان آن بپردازیم؛ برای مثال اگر فرد دچار چاقی و تنگی نفس است؛ باید از لحاظ تغذیه و رژیم درمانی مورد درمان قرار ...
Click
To Read Full Article