توصیه‌های دانشگاه هاروارد برای کسانی که در مرز دیابت هستند
اگر قند خونتان کمی بالاتر از حد نرمال است و پزشک گفته «در مرز دیابت» هستید، خبر خوب این است که هنوز می شود همه چیز را برگرداند!/ به گزارش خبرآنلاین،پژوهش تازه ای از دانشگاه هاروارد نشان می دهد تنها با ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته، یعنی حدود ۲۲ دقیقه در روز، می توان خطر تبدیل پیش دیابت به دیابت را تا حد زیادی کاهش داد. همشهری در خبری نوشت:در این مطالعه، ۱۳۰ فرد مبتلا به پیش دیابت تحت یک برنامه سلامت قرار گرفتند که شامل مشاوره تغذیه، روان شناسی و فعالیت بدنی بود. نتیجه حیرت انگیز بود: افرادی که به طور منظم ورزش کردند، چهار برابر بیشتر از دیگران ...
Click
To Read Full Article
