توصیه به "رفتار درمانی شناختی" در درمان بیخوابی
کارشناسان سلامت به افراد مبتلا به مشکلات کم خوابی و بی خوابی توصیه می کنند که از یک پزشک متخصص راهنمایی گرفته و از مصرف طولانی مدت قرص های خواب آور خودداری کنند./ به گزارش ایسنا، کارشناسان سلامت در آمریکا معتقدند رعایت بهداشت خواب به همراه نوع خاصی از گفتار درمانی به افراد کمک می کند تا الگوی خوابِ سالمی داشته باشند و مشکل خواب را در آنان رفع می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد مصرف قرص های خواب آور بسیار رایج شده است و این داروها با عوارض جانبی جدی از قبیل افتادن و حتی مرگ مرتبط هستند. در سال ۲۰۱۷ میلادی کارشناسان آکادمی داروهای خواب در ...
Click
To Read Full Article