تا پایان سال ۳ سوته لاغر شوید+ راهکار
ماه های پایانی سال معمولا زمانی است که بیشتر افراد به فکر کاهش وزن می افتند و دوست دارند توصیه هایی در این زمینه داشته باشیم. امسال به دلیل شیوع کرونا و نداشتن برنامه ورزشی در باشگاه ها و سالن های ورزشی کار کمی سخت تر شده است، اما ناامید نباشید و برنامه های غذایی و ورزشی خود را ادامه دهید و توصیه های کلی را رعایت کنید.
Click
To Read Full Article