تاثیر یک رژیم غذایی بر پیشگیری از افسردگی
به گزارش ایسنا، یافته های بدست آمده بر اساس بازبینی نتایج ۴۱ مطالعه منتشر شده در هشت سال اخیر حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه ای در پیشگیری از افسردگی موثراست. این رژیم غذایی گیاه محور که سرشاراز میوه ها، سبزیجات، غلات، گوشت ماهی، خشکبار و روغن زیتون است و میزان گوشت قرمز و مواد لبنی در آن محدود است، می تواند تاثیر مثبتی بر وضعیت خلق و خو داشته باشد. به گزارش شبکه خبری بی بی سی، هرچند برخی از محققان معتقدند که لازم است آزمایشات بیشتری انجام شود تا شواهد حاکی از این ارتباط را تایید کند. به اعتقاد آنان درحالی که رژیم غذایی سالم به دلایل ...
Click
To Read Full Article