برنامه تغذیه و ورزش همسر رونالدو لو رفت
جورجینا رودریگز همسر کریستیانو رونالدو ستاره تیم فوتبال یوونتوس درباره برنامه تغذیه و ورزش خود توضیحاتی را بیان کرد./ جورجینا رودریگز همسر کریستیانو رونالدو ستاره پرتغالی تیم فوتبال یوونتوس، برای تناسب اندام خود برنامه ورزشی و تغذیه ویژه ای در نظر گرفته است. چارلز اوریکو (متخصص تغذیه) برنامه غذایی خاصی به نامزد رونالدو ارائه کرده است. مطابق برنامه او، مواد غذایی که حاوی پروتئین باشد کمک زیادی به عضله سازی خواهد کرد، اما مهم ترین ماده برای افزایش عضلات بدن استفاده از گلوتئوس است. استفاده از غذا های فرآوری شده مصنوعی و فست فود به شدت برای ...
Click
To Read Full Article