برای کاهش وزن میزان کالری دریافتی خود را نشمارید!
محققان دانشگاه استنفورد تعداد زیادی از افرادی که اضافه وزن داشتند را طی آزمایشی بررسی کرده و دریافتند که حذف کامل "کربوهیدرات" به کاهش وزن کمک نمی کند. به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، اغلب مردم از نرم افزارهای اندازه گیری میزان کالری استفاده می کنند تا میزان کالری های مصرفی روزانه خود را اندازه گیری کنند اما یافته های جدید محققان نشان می دهد که بهتر است شمارش روزانه کالری های از دست رفته را متوقف کرد. گروهی از محققان دانشگاه "استنفورد"، ۶۰۹ فرد بزرگسال که اضافه وزن داشتند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. دراین تحقیق رژیم مورد علاقه ...
Click
To Read Full Article