برای هر دهه از زندگی چه تغذیهای بهتر است؟
هر فرد در هر دهه زندگی متفاوت است زیرا نیاز بدن در هر دهه تغییر می کند آنچه بدن در جوانی به آن نیاز دارد دیگر در دوران پیری مورد نیاز او نیست. تغذیه ما باید متناسب با سن و سالمان باشد و این یک قانون است، در غیر این صورت سلامت ما به خطر خواهد افتاد. همانطور که یک کودک ۱ ساله از خوردن برخی غذاها منع می شود، یک خانم یا آقا مسن نیز باید مراقب تغذیه خود باشد. زمانی که وارد دهه ۲۰ زندگی مان می شویم، بی شک زمان بیشتری را بیرون از خانه می گذرانیم. از طرفی هنوز مهارت لازم را برای پخت و پز در خانه نداریم، در این صورت شاید به رژیم غذایی خود نیز اهمیت ...
Click
To Read Full Article