برای در امان ماندن از این بیماری وحشتناک ورزش کنید
به گزارش همشهری آنلاین، به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه جامع ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آن ها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش می دهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات سلامتی در ...
Click
To Read Full Article
