برای حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی چه نکاتی را رعایت کنیم؟
یک متخصص تغذیه درباره رعایت برخی اصول به منظور حفظ آمادگی جسمانی در روز های کرونایی توضیحاتی داد./ نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره نکاتی برای حفظ آمادگی جسمانی در روز های کرونایی گفت: ما برای داشتن یک استایل سالم در طول روز نیازمند راه رفتن به میزان ۶ هزار قدم هستیم. او افزود: هر چه بیش از ۶ هزار قدم راه رویم باعث کاهش وزن اضافی خواهد شد که بسیار نکته مهمی است؛ بنابراین یکی از مهم ترین کار هایی که افراد می توانند در این روزهای کرونایی انجام دهند این است که در منزل حتی در فضای بسیار کوچک ...
Click
To Read Full Article