با این پنج عادت، بدن‌تان را از بی‌خوابی، چاقی و دیابت نجات دهید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن می تواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآورده اند./ به گزارش خبرآنلاین از یورونیوز، ریتم شبانه روزی که به عنوان ساعت داخلی ۲۴ ساعته بدن شناخته می شود، به تنظیم چرخه خواب، هورمون ها، گوارش و دمای بدن کمک می کند. اختلال در ساعت بدن چه به دلیل عادات نامنظم خواب یا غذا باشد، چه سفرهای طولانی، کار شیفتی یا قرار گرفتن در معرض نور در شب، با مشکلات متعددی در سلامت، از جمله افزایش خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا در پیوند است. گمان می رود این اختلالات تنظیم ...
Click
To Read Full Article
