اگر یک شبانهروز نخوابیم چه اتفاقی برای بدنمان میافتد؟
کارشناسان سلامت می گویند حتی یک شب بی خوابی یک شوک واقعی برای بدن است که با اختلال در ریتم هورمونی در صبح شروع شده و در عصر به خطرات سلامتی جسمی منجر می شود./ به گزارش خبرآنلاین، اثرات یک شب بی خوابی در مقایسه با بی خوابی مزمن که می تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بی نظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کم رنگ است. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک مطالعه نشان داد که بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت معادل نوشیدن چهار لیوان شراب یا آبجو است، در حالی که نوجوانان کم خواب به ازای هر ساعت استراحت از دست رفته، روز بعد ...
Click
To Read Full Article
