اگر استرس دارید، با شماره تلفن امدادی ۵۳۷ تماس بگیرید!
یک روانشناس با آموزش یک نوع مهارت تنفسی مبتنی بر ۵ ثانیه دم، ۳ ثانیه حبس هوا و ۷ ثانیه بازدم آن را شبیه یک تلفن امداد رسان برای مقابله با استرس دانست./ ، عصر یکشنبه در قالب یک کارگاه مهارت آموزی مشارکتی برای مدیران و کارکنان ، شیوه هایی برای مدیریت استرس در موقعیت های مختلف زندگی به ویژه در موقعیت های شغلی آموزش داده شد. در این کارگاه محسن لواسانی، عضو هیأت علمی دانشگاه در رشته روانشناسی و مشاوره خانواده با اشاره به اینکه کل زندگی شبیه به حلقه ای است که در بیرونی ترین بخش آن ارتباطات هر فرد قرار گرفته و در حلقه های درونی تر وضعیت جسمی و ...
Click
To Read Full Article