انسان‌ها در گذشته هر شب دو بار می‌خوابیدند/ چطور این عادت تغییر کرد؟
خواب پیوسته هشت ساعته یک عادت مدرن است. در گذشته، انسان ها «خواب دومرحله ای» داشتند. درک این امر می تواند به درمان بی خوابی کمک کند./ به گزارش خبرآنلاین، اگر شما هم اغلب در طول شب بیدار می شوید و نگران هستید که مشکلی وجود دارد، شاید دانستن این نکته به شما کمک کند: این یک تجربه تاریخی برای همه ما انسان هاست. خواب پیوسته هشت ساعته، برخلاف تصور عمومی، یک عادت مدرن است، نه یک رویداد تکاملی. در بخش عمده تاریخ بشر خوابیدن در یک بازه هشت ساعته، هنجار نبوده است. در عوض، مردم معمولاً در دو شیفت مجزا در طول شب می خوابیدند که اغلب به آن «خواب اول» و ...
Click
To Read Full Article
