انتخاب شادی!
کارهای روزانه ی یکی از روزهای معمول خود را روی کاغذ بنویسیم؛ حتی کم اهمیت ترینشان را... کارهایی مثل مسواک زدن، سلام یا خداحافظی کردن با همسایه و یا... گام دوم: بدون توجه به دلیل انجام هر کدام از رفتارهایمان، مسئولیت همه ی آن ها را بپذیریم. یعنی باور کنیم که همه ی این کارها را خودمان انتخاب کرده ایم و با آگاهی آن ها را انجام می دهیم. گام سوم: حالا وقت آگاه کردن خودمان از نیت پشت پرده ی کارهایمان است. روی هر کدام از کارهایمان خوب فکر کنیم و با یک فلش، نیت و هدف اصلی هر کار را مشخص کنیم؛ یعنی انگیزه ای را مشخص کنیم که ما را وادار می کند آن کار ...
Click
To Read Full Article