۴ عادت جادویی و ساده برای آنکه ۱۰ سال جوانتر شوید
دیوید سینکلر زیست شناس ۵۳ ساله هاروارد است. او ادعا می کند که سن بیولوژیکی اش یک دهه جوان تر است. سن بیولوژیکی سرعتی است که شما از نظر جسمی پیر می شوید و می تواند متفاوت از سن تقویمی شما باشد. سینکلر بر این باور است که رژیم غذایی گیاهی، روزه داری متناوب، کاهش استرس و ورزش به او کمک می کنند عمر طولانی تری داشته باشد. به گزارش فرارو به نقل از فورچون، دیوید سینکلر پروفسور ژنتیک و محقق ضد پیری که ادعا می کند سن بیولوژیکی او ۱۰ سال جوان تر است می گوید چهار عادت کلیدی راز جوان ماندن اوست: رژیم غذایی گیاهی و حذف مشروبات الکلی، روزه متناوب، کاهش ...
Click
To Read Full Article