چرا لاغر نمیشویم؟ / ۵ اشتباهی که برای رهایی از وزن اضافی مرتکب میشویم
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک متخصص تغذیه در روسیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای افراد دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، ۵ توصیه مهم کرد./ آندری بابروفسکی متخصص تغذیه در انستیتوی دولتی سن پترزبورگ از پنج اشتباه معمولی نام برد که انسان هنگام تلاش برای رهایی از وزن اضافی مرتکب می شوند. به گفته بابروفسکی، اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذاهای کاملا سالم خریداری می کنند، علاقه ای به دانستن میزان کالری آن ها ندارند و در نتیجه، آن ها بیش از حد لازم چنین غذایی مصرف می ...
Click
To Read Full Article