همه خطرات یک رژیم غذایی پرطرفدار را بشناسید
رژیم غذایی کتوژنیک که پرچرب، کم کربوهیدارت و پرپروتئین است معمولا برای کاهش وزن اتخاذ می شود. اما محققان این نوع رژیم را مضر می دانند و معتقدند که افراد را در ۷ خطر بالقوه قرار می دهد./ اگر تصمیم دارید با استفاده از رژیم غذایی کتوژنیک از وزن اضافه تان بکاهید، بهتر است قبل از آن از خطرات این رژیم غذایی آگاه شوید: مصرف کربوهیدرات در این نوع رژیم غذایی بسیار محدود و کمتر از ۵ گرم در روز است. این روش به بدن شوک وارد می کند. از آنجایی که بدن تان در این حالت شروع به ذخیره سازی کربوهیدرات و برای تامین انرژی شروع به مصرف کتون و چربی می کند، در فرد ...
Click
To Read Full Article