توصیهای برای کاهش استرس روزانه
یک مطالعه نشان می دهد برنامه ریزی به گونه ای که ذهن را در لحظه حال نگه دارد، ممکن است نحوه واکنش به رویدادهای استرس زا را بهبود بخشد./ به گزارش ایسنا، بر اساس این مطالعه افراد می توانند با برنامه ریزی رو به جلو و از نظر ذهنی در زمان حال ماندن بدون هرگونه قضاوت، واکنش های عاطفی جانبی نسبت به حوادث استرس زا را به حداقل برسانند. با این حال این تحقیق همچنین حاکی از آن است که افرادی که برنامه ریزی می کنند اما دارای سطح هوشیاری نسبتاً کمی هستند ممکن است واکنش های منفی قابل توجهی نسبت به حوادث استرس زا تجربه کنند. وقایع استرس زا می توانند بر سلامت ...
Click
To Read Full Article