آیا ورزش در ساعات مختلف تاثیرات متفاوتی دارد؟
کردن در زمان های مختلف را مورد بررسی قرار داده اند.این محققان با بررسی روی موش های آزمایشگاهی دریافتند که صبحگاهی منجر به افزایش پاسخ متابولیکی در ماهیچه های اسکلتی می شود. کردن در ادامه روز یعنی در عصر، مصرف انرژی را برای مدتی طولانی تر افزایش می دهد. همه می دانیم که ساعت زیستی چه قدر برای سلامتی ما حائز اهمیت است.به عنوان مثال، خواب خیلی کم می تواند عواقب بدی روی سلامتی ما بگذارد. در این پژوهش جدید محققان دانشگاه "کپنهاگ" با همکاری محققان دانشگاه " کالیفرنیا در ارواین" دریافته اند که تأثیرات ورزش وابسته به زمان انجام آن متفاوت است. این ...
Click
To Read Full Article