۸ ویتامین ضروری برای بدن
ویتامین های B انرژی زا، تقویت کننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آن ها شایع است و می تواند زمینه ساز بیماری های جدی شود./ به گزارش مهر، از ۱۳ ویتامینی که برای بدن ضروری هستند، ۸ مورد آن در ویتامین های گروه B قرار دارد، بنابراین ویتامین های این گروه از نقش قابل ملاحظه ای در سلامتی و افزایش کیفیت زندگی برخوردارند. ویتامین های B موارد گوناگونی را اعم از تیامین (ویتامین ب ۱)، ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲)، نیاسین (ویتامین ب ۳)، اسید پانتوتنیک (ویتامین ب ۵)،و یتامین ب ۶، بیوتین (ویتامین ب ۷)، فولات (ویتامین ب ۹) و ویتامین ب ۱۲) شامل می ...
Click
To Read Full Article
