چه زمانی میوه بخوریم تا فایده داشته باشد؟
خوردن میوه ها فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که برای سیستم ایمنی، پوست، قلب و دستگاه گوارش مفید هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به گفته یک متخصص تغذیه فرانسوی، خوردن میوه ها پیش از وعده غذایی اصلی فواید بیشتری دارد و می تواند به بهبود هضم و جذب بهتر مواد مغذی کمک کند. این نکته را لورا تاجان، متخصص تغذیه فرانسوی، در مصاحبه ای با سایت خبری Infobae بیان کرده است. تاجان توضیح می دهد که میوه ها حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند که حجم آن ها در معده افزایش می یابد و باعث ...
Click
To Read Full Article
