بایدها و نبایدها اصول تغذیهای در ماه رمضان
انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف و جایگزینی آن ها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیه ای مانند آب، ویتامین ها و پروتئین ها برای افراد روزه دار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. از سوی دیگر مصرف برخی مواد غذایی در این ماه و به خصوص برای افراد روزه دار می تواند آسیب هایی را به بدن آن ها وارد کند. در این اینفوگرافیک بایدها و نبایدهای غذایی برای روزه داران را مشاهده می کنید.
Click
To Read Full Article
