چگونه بیخوابیهای طولانیمدت به نورونها و رگهای خونی آسیب میرساند؟
بر اساس سه مطالعه ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر می گذارد./ اگر به شما بگویند که بهترین سلاح شما برای جلوگیری از ابتلا بیماری های مزمن بالش شماست، چه فکر می کنید؟ اکنون تحقیقات بیش از هر زمانی تایید کرده که «خواب» برای سلامتی ضروری است و کمبود خواب یک عامل مهم در ابتلا به بیماری های مختلف است. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال ۲۰۲۲ میلادی روی ۷ هزار نفر انجام شد، نشان داد خوابِ کمتر از پنج ساعت در شب، خطر ابتلا به چند بیماری مزمن مانند ...
Click
To Read Full Article