هشدار پزشکان درباره قرص ملاتونین و بهترین جایگزینها
متخصصان هشدار می دهند مصرف شبانه و طولانی مدت ملاتونین لزوماً راه حل بی خوابی نیست و در بسیاری از موارد، اصلاح عادات خواب و درمان ریشه ای مشکلات، مؤثرتر از اتکا به مکمل هاست./ ملاتونین در سال های اخیر به یکی از محبوب ترین مکمل های خواب در جهان تبدیل شده است، اما پزشکان می گویند بسیاری از افراد بدون آگاهی کافی از نقش واقعی این هورمون، آن را به صورت مداوم مصرف می کنند! ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در مغز و در پاسخ به تاریکی تولید می شود. برخلاف تصور رایج، وظیفه اصلی این هورمون خواب آلود کردن بدن نیست، بلکه تنظیم ریتم شبانه روزی یا ...
Click
To Read Full Article
