نتایج یک تحقیق: ۸ هزار قدم پیادهروی آنهم یک یا دوبار در هفته، خطر مرگ را کاهش میدهد
براساس مطالعه ای که نتایج آن روز سه شنبه منتشر شد، ۸ هزار قدم پیاده روی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد./ در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش می دهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیاده روی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است. برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس آنجلس، داده های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند./ آنها میزان پیاده روی روزانه ۳۱۰۰ شرکت کننده را طی سال های ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ میلادی بررسی کردند و ...
Click
To Read Full Article