مصرف زیاد این ویتامین منجر به اسهال می‌شود
به گزارش خبرآنلاین، طیف گسترده ای از واکنش ها همچون کنترل قند و فشار خون، تقویت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی با مصرف این ماده میسر می گردد. منابع غذایی: بهترین منابع منیزیم عبارتند از: آجیل، حبوبات، سبزیجات دارای برگ های سبز (مانند اسفناج). نکته: مصرف منیزیم در دوز بسیار بالا اغلب منجر به اسهال می شود.
Click
To Read Full Article
