راهکارهای مقابله با بی حوصلگی و اضطراب در روزهای شیوع کرونا
، بنا بر توصیه های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، رعایت موارد ذیل می تواند نقش اثرگذاری در مقابله با غمگینی و بی حوصلگی افراد در دوران همه گیری ویروس در مورد احساس و نگرانی های خود از طریق تماس تلفنی و تصویری، با دوستان و خانواده صحبت کنیم. با دوستان و آشنایان خود از طریق تماس تلفنی و تصویری در ارتباط باشیم. سعی کنیم فعالیت های هرچند کوچک در منزل انجام دهیم. در منزل خود را سرگرم کنیم و به فعالیت هایی که قبلاً برایمان لذت بخش بوده مانند کتاب خواندن، فیلم دیدن و بازی بپردازیم. در خانه ورزش کنیم یا در یک مکان خلوت نزدیک به منزل قدم بزنیم. ...
Click
To Read Full Article
