برای کنترل قند خون موز بهتر است یا خرما؟
در مورد محتوای پتاسیم هر دو، یک موز متوسط حاوی ۳۷۵ میلی گرم پتاسیم است، در حالی که یک وعده خرما (۴ تا ۵ عدد خرما) حاوی حدود ۲۶۰ میلی گرم پتاسیم است./ وقتی صحبت از میان وعده های مغذی و شیرین طبیعی می شود، خرما و موز دو مورد از محبوب ترین انتخاب ها هستند. از آنجا که هر دو بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، انتخاب درست به ترجیحات و اهداف شما بستگی دارد. چه به دنبال انرژی سریع، فیبر بیشتر یا حتی کنترل قند خون باشید، موارد زیر به شما کمک می کند تا انتخاب درستی داشته باشید. طبق گزارش Very Well Health، موز برای متعادل کردن قند خون بهتر است، در حالی ...
Click
To Read Full Article
