این مهارت بهترین راه کاهش استرس است
شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، می تواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد. روانشناسی مدرن نشان می دهد زمانی که به انتخاب خودمان تنها می شویم، مغز فرصتی استثنایی برای ترمیم و بازسازی پیدا می کند./ انسان موجودی اجتماعی است. ما در گروه ها تکامل یافته ایم و تمدن ها را به عنوان خانواده های بزرگ انسانی ساخته ایم. در سطحی بنیادین، همه ما به همراهی دیگران نیاز داریم. اما چرا گاهی به ویزه وقتی استرس داریم، آرزو می کنیم که کاش می شد تمام کره زمین فقط به من تعلق داشت. من بودم واین سیاره و دیگر هیچ کس! گرچه به نظر ...
Click
To Read Full Article
