استفاده از موبایل قبل از خواب شاید مسبب کاهش کیفیت خواب نباشد
محققان در پژوهشی جدید هیچ ارتباطی بین استفاده شبانه از نمایشگرها و کیفیت پایین خواب در بزرگسالان پیدا نکردند. محققان می گویند افرادی که به طور منظم یا گهگاه قبل از خواب از موبایل استفاده می کردند، در مجموع سلامت خواب بهتری نسبت به افراد دیگر گزارش دادند./ محققان در مطالعه جدیدی دریافتند که استفاده از موبایل قبل از خواب لزوماً به کاهش کیفیت خواب در بزرگسالان منجر نمی شود./ به گزارش دیجیاتو، سال هاست که کارشناسان بهداشت خواب توصیه مشترکی دارند: برای حفظ کیفیت خواب، باید چند ساعت قبل از خواب از موبایل هایمان فاصله بگیریم. منطق این هشدار، نور ...
Click
To Read Full Article
